Preizkusite spodaj naštete vaje in premagajte kihanje v trenutkih, ko si ga želite zatreti.
Kaj sploh je kihanje? Je čisto običajen in naraven refleks, ki telesu odstranjuje dražljaje na predelu nosne votline. Bolj pogosto se pojavi pri prehladih ali alergijah, možni pa so tudi različni drugi vzroki.
Zakaj ljudje kihamo? Tako se naše telo odzove na draženje nosne sluznice. Največkrat pa ga lahko sprožijo:
- Alergeni, kot so cvetni prah, živalska dlaka ali plesen.
- Virusi in bakterije ob gripi in prehladu.
- Snovi, ki dražijo sluznico: npr. dim, močni parfumi in vonjave.
- Hitre temperaturne spremembe, kot sta hladen zrak ali prehajanje iz zelo toplega v hladnejši prostor.
- Fotični refleks: nekaterim ljudem se kihanje sproži, ko pogledajo v močnejšo svetlobo.
Začne se tako, da naše telo prepozna nek dražljaj, zato sledi aktivacija živčnega sistema. Možgani nato pošljejo sporočilo mišicam, ki se nahajajo na predelu nosu, grla in prsnega koša. Te mišice sprožijo močen izdih, ki nato odstranijo dražeče snovi iz nosne votline.
Je mogoče kihanje zaustaviti? Velikokrat se nam zgodi, da nas kihanje doleti v neprimernem trenutku. Naj poudarimo, da ustavitev kihanja ni priporočljiva, saj se tako poveča pritisk v sinusih, to pa lahko povzroča močne glavobole ali celo hujše poškodbe bobniča. Obstaja nekaj varnih načinov, kako lahko kihanje poskusimo omiliti:
- Globoko vdihnemo skozi usta in dih zadržimo.
- Pritisnemo jezik na nebo.
- S prstom pritisnemo na nos.
Vas zanima še nekaj zanimivosti?
- Veste, da največja hitrost kihanja lahko doseže tudi do 160 km/h?
- Velikokrat se pojavi refleks, ki povzroči zapiranje oči.
- Najdaljši potrjen napad kihanja je trajal kar 978 dni.
- V zelo veliko različnih kulturah po svetu velja, da človeku, ki kihne izrečemo frazo na zdravje! Tako kot tudi pri nas. Ta fraza ima izvor v zelo starem prepričanju, kjer naj bi kihanje pomenilo izgon duše iz telesa, možna naj bi bila tudi prihajajoča bolezen.